鱼配什么煮好吃吗?

寇雨暄寇雨暄最佳答案最佳答案

剁椒鱼头 【原料】胖头鱼(或鲢鱼头)1个,剁辣椒200g; 【制作】①将鱼头洗净,去鳃,刮鳞,剁去鱼嘴和尾鳍,清水冲洗沥干; ②热锅热油,爆香蒜瓣、葱白,放入剁辣椒和姜末一起爆炒出香味,放入鱼头和适量料酒拌匀,加盖小火慢炖20分钟左右至熟即可。

酸菜鱼 【原料】草鱼1条(约750g) 泡酸菜300g;老姜1块,大蒜4颗,八角2颗,花椒20粒,香菜1棵,香葱段6根,香芹1棵,豆腐1大块,泡小米椒8个,蛋清1个,料酒2汤匙,豆瓣酱1汤匙,白砂糖1茶匙,胡椒粉少许,鲜汤3碗,食用油适量 【制作】①锅中烧水,放入切块的豆腐,加盐煮开,再改小火焖5分钟; ②鱼肉刨成薄片,加水淀粉搅拌上浆待用;③酸菜冲洗干净后切段,香芹去叶子切成段,香葱打结,香菜洗净备用;④砂锅烧热,倒入油,烧至七成热时,下八角、花椒炸香,再放入红辣椒段、豆瓣酱、葱姜蒜等调味料炒出香辣味;⑤加入鲜汤,调好味,先放入豆腐炖30分钟,再加入切好的酸菜和鱼片炖煮片刻,最后撒入香菜末、香葱段即可。

花生豆鼓鱼汤 【原料】花生30g,豆鼓50g,生姜3~4片,鲤鱼1条。 【制作】①花生用清水浸泡; ②豆鼓洗干净,用手轻轻碾碎; ③鲤鱼宰净,去掉鳞、腮、肠杂,洗净砍件; ④然后将所有用料放进瓦煲里,加入适量清水,先用武火煲沸,再用文火煲3小时左右,调入适量食盐和生油便可。

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鱼肉是我们餐桌上比较常见的一类食材,在所有肉类当中,鱼肉的蛋白质含量较高,且易于消化吸收,它既能补五脏,充肠实腹,又有抗炎消肿、通乳、清热、开胃、化气、平肝息风、润泽皮肤、养颜等健康作用。鱼肉的烹饪方法有很多,可蒸、煮、煎、炸均可,但你吃过用豆腐煮的鱼吗?这道家常鱼肴制作简单、味道鲜美、营养丰富,“青鱼煮豆腐”就十分鲜美可口,既开胃又下饭。

一:青鱼配豆腐煮,鲜美开胃又下饭

青鱼有健脾和胃、利水消肿、止咳平喘、清热解毒等功效,是老少皆宜的营养佳品;而豆腐的蛋白质利用率在92—96%之间,消化吸收率达98%,豆腐在制作时没有经过高温烧煮,而是用煮沸的水浸泡而成,煮豆腐和其它豆腐相比味道更为鲜美。

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