11个月宝宝早餐吃什么?
可以吃点蒸蛋羹,加点肉松、鱼泥之类的,也可以弄些粥啊,烂面条什么的都可以吧 宝宝的食谱其实和大人差不多啦,只是有些东西不能吃的,所以最好还是自己做来吃比较放心嘛~ 我家里有个一岁半的孩子,我一般就是这样做她早上和中午的早餐或午餐咯~~你可以参考一下:
早餐:面包、牛奶、鸡蛋(或豆浆+馒头)
做法:先煮好牛奶,然后放热一点,把面包切块放进去煮两分钟;把鸡蛋打散倒进碗里,加少许水搅拌均匀备用;把锅烧热后加入适量的油,等油热了倒入蛋液摊成蛋饼,待差不多凝固的时候用铲子把它切成块即可~~
午餐:米饭、菜心炒虾仁、青菜汤 做法:先把米泡一个小时左右,然后放到电饭锅里煮熟;虾仁洗干净后用料酒、生粉、盐、姜丝腌十分钟,菜心洗好后切粒待用;锅中热油爆香姜丝,然后把虾放进来炒熟盛起待用;锅中再放油,把菜心放进去翻炒一下,加入虾仁继续炒一炒,然后再放点盐调味就可以起锅了~
其实孩子每天需要的营养元素就那么几种,只要保证有适量的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素就可以了,至于微量元素如钙铁锌硒这些可以根据情况适当补充。
另外呢,我觉得宝宝饮食最重要的是要新鲜卫生!如果宝宝不吃的话千万不要强迫他吃哦~~毕竟现在的食品安全问题实在是让人担忧.... 如果真要给他买奶粉喝的话个人推荐圣元优博,我家小孩一直喝的这款奶粉,而且身边不少朋友的小孩也在喝这个牌子的奶粉,都说不错~~嘿嘿~~~