婴儿奶粉妈妈怎么喝？
产妇喝的奶和宝宝喝的奶完全可以是同一种，无论从成分还是营养上来说，婴儿奶粉都完全可以倒给妈妈喝。产妇喝什么奶粉因人而异，如果产妇奶水少，建议喝含高蛋白、高热量、含有益菌的奶粉，这样能有助于增加乳汁分泌。如果产后便秘严重，建议饮用含膳食纤维高的奶粉，这样利于排便。
产妇每天喝500毫升左右的牛奶或奶粉就足够了，过多饮用，不仅会增加肠胃负担，也不利于均衡摄取其他营养。用奶粉做奶制品时，比直接冲调饮用更容易吸收。建议用奶粉做早餐，可以将奶粉做在面包，燕麦粥、蛋糕等点心中;中、晚餐时可用奶粉做汤或各种奶制品。这样的饮食习惯吸收效果好，营养更均衡。