孩子吃黑枣好吗？
每100克黑枣干果中钙的含量高达920毫克，是苹果的近90倍，是梨、桃的100多倍，是柑橘的360多倍，而人体需要的铁和维生素C以及蛋白质、磷脂、胡萝卜素、烟酸等营养成分也很高。因而黑枣具有很高的营养价值，孩子适当食用对健康是有益的。但注意不可过量食用。黑枣味甘性温，易滞肠胃，多食不易消化，吃黑枣要因人而异、因病而异，尤其是脾胃虚寒、腹泻的孩子应少吃。
食用黑枣进餐最好，不要在饭前吃，因为黑枣中所含的单宁有收敛作用，易造成便秘，最好在两餐之间吃。对身材消瘦、面黄肌瘦、经常腹泻的孩子可以多吃些黑枣，能起到补脾、益肠胃的功能。患有肝炎、肾炎、高热口渴，以及贫血的孩子常吃黑枣，能起到养肝护肾、补气滋液的作用。