假期体育技能有哪些？
作为体育老师，首先推荐的是各项基础体能，这些不仅适用于学生党，也适用于想要健身的上班族哦！ 这些运动都是不需要什么器械，也不需要特定场地，随时随地都能做的，既简单有效又容易上手呢！ 快一起动起来吧～
1.深蹲 （核心肌群）
2.弓步 （腿部和腰部）
3.俯卧撑 （手臂、肩膀以及背部）
4.仰卧起坐/卷腹 (腹部)
5.跳绳 (全身)
6.原地高抬腿 (腿) 对于学生们来说，除了以上基础体能还需要学习相应专项的技能，如跑步、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等等…… 而对于上班族来讲，由于时间有限，建议大家选择一项或两项最喜欢的运动，坚持不断地练习，在提高技能的同时也能强身健体哦！