儿童吃什么补充营养？
对于正处于生长发育期的宝宝，日常饮食应该注意补充这些营养： 1、蛋白质 宝宝的免疫系统、大脑发育、肌肉生长、皮肤和黏膜保护都需要蛋白质的参与，建议每日摄入70g以上动物性蛋白（如牛肉、猪肉、蛋类、鱼类等）以及25-30g植物性蛋白（如豆浆、豆腐、坚果等）。 如果宝宝存在挑食、厌食等问题导致蛋白质摄入不足，可以适当给宝宝服用氨基酸口服液来及时纠正低蛋白血症，如汤臣倍健氨基酸口服液就含有8种人体必须氨基酸，能够提供全面营养。
2、维生素 除了从食物中获取维生素，还可以适当服用维生素制剂补充，如富含维生素A的胡萝卜、南瓜等，富含维生素D的蛋黄、海鱼等，富含维生素B族的水果蔬菜也都应该多吃一些。
3、矿物质 尤其是富含钙、锌、铁等矿物质的食物要多吃，如海带、虾米、紫菜等含钙丰富，应经常给宝贝吃一些；动物内脏、瘦肉类、鸡蛋黄等，含有丰富的铁和维生素Bl2，应该保证每天适量摄取；各类豆制品、坚果中含有锌元素比较多，也应该让宝宝多吃一些。
4、膳食纤维 膳食纤维的来源主要是蔬菜水果，此外还有粗粮、薯类等。每天应当吃够500克水果和蔬菜，特别是膳食纤维含量丰富的深色果蔬，可以给宝宝适当多吃一些。