精油按摩减肥有副作用吗？
没有副作用，但是效果有限而且不能持续。 精油通过涂抹的方式进入人体，首先它需要穿透皮肤屏障，这个过程本身就会损耗一部分的精油量；其次还有部分精油会通过毛孔进入体内，但是能溶解在油脂里的物质非常少，估计不到一半，那么剩下的一半就只能附着在皮肤表面或被挥发掉。所以能够真正的到达脂肪细胞并被利用的成分是非常有限的。
现在对芳香疗法的研究主要还停留在药物和植物化学的角度，对于经络、经络穴位、神经调节这些中医方面的作用研究不多。虽然许多芳疗书上都有关于减肥配方的介绍，并且使用了大量的案例来证明其有效，但是这些配方通常成分比较简单，实际使用的时候效果可能很有限。 我自己也做过一些简单的实验和尝试，拿自己试药是比较不可取的，我用的方法是把不同功效的精油混合在一起涂抹，观察皮肤反应以及测量体型的变化。这里我需要说明的是，因为精油的脂溶特性，通常它会粘附在肌肤表面，形成一层油膜，因此每次涂精油的时候我都用纸巾先擦去多余的精油（当然，这个操作也不能排除影响作用效果的可能）. 在几种不同的精油配方中，我发现橙花精油和杜松精油搭配使用的时候，能够在短时间内显著减轻体重，这是让我比较惊喜的。但是这两种精油价格都略贵，属于精油中的“贵族”。
除了直接用来按摩以外，你也可以试试将两者稀释了之后用来泡脚，同样可以达到很好的效果。 对于想要快速减重的人来说，每天1次，连续使用20天就可以看到明显的效果。但需要注意的是，使用期间要严格控制饮食和热量摄入，否则任何效果都不会很明显。 对于那些不想控制饮食只想通过精油来减脂的人，我可以很负责任的告诉你，这个方法行不通！也许你能看到体重短暂下降，但是那只是水溶性物质的流失，而脂肪并没有减少。想真正减掉脂肪，你还是需要控制饮食+运动。