快速怎么投篮球？
快速投篮要求更高，更讲究时机和技巧。 快速投篮需要一定的身体素质作为基础，首先要有良好的敏捷性和协调性，这是能够快速出手的前提条件；其次力量素质也是必不可少，快速的投篮更需要强大的爆发力支撑。 最后一点也很重要，那就是心态的平稳，只有稳住心态，不慌张，不慌乱，才能够确保动作的稳定性，发挥最大效率。 其实练习快速投篮的方法很简单，平时多练习，多摸索，多体会，找到最适合自己的投篮方式。 那今天我就详细讲讲如何训练快速的投篮。
1.原地投篮 这是一个基础中的基础，每次练习投篮从原地投篮开始。 双脚与肩同宽站立，接球屈膝跳起，手臂自然摆动，放松，在最高点将球掷出，下来后迅速做下一次投篮准备。注意起跳高度适当，不宜过高也不宜过低。重复直至投篮命中率提高到80%以上为止。 这个练习可以慢慢提高你投篮的稳定性和命中率。
2.定点接球投篮 在你掌握了原地上篮之后，可以尝试一下定点接球投篮。这个练习有利于提高你的投篮勇气和自信心。 上篮时，可以选择你熟悉的位置或是球场上的罚球线、三分线等位置，接到同伴传来的球，立即做出投篮准备，对方球员不能对你造成威胁，否则停止练习。直到你感觉自己能够很自信地投入，并且能够连续进至少5个球，才可以进行下一个练习。 这个练习能够有效提高你的投篮信心，让你不会由于害怕失误或者怕被对手嘲笑而降低了自己的投篮胆量。
3.急停投篮 所谓急停就是突然停下脚步，进行投篮。这个练习可以很好地提高你的投篮速度以及应变能力。 持球进攻或防守的时候，可以快速抢断，也可以上篮或者投篮，只要能够将球掷中目标即可。要注意的是，一定要将球举过头顶，这样可以避免犯规。
4.快攻投篮 快攻是篮球比赛中常见的得分机会，利用对方来不及防守就瞬间投篮得手，这个练习要尽可能地把球投进，不要拖泥带水。 抢到篮板或者盖帽之后的第一时间出球，直接上篮或者投射，速度越快越好。