13个月宝宝该吃什么？
鲍晶最佳答案
宝宝已经满一周岁了，应该开始尝试糊状食物，比如各种烂面条、粥、菜汤等；也可以吃一些软烂的固体食物，如软饭、水果片（苹果、香蕉等）、饼干等等。 不过要注意的是：此时给宝宝吃的食物还是要在原来泥糊状食品的基础上逐渐过渡，不能突然给宝宝吃固体食物。
另外，在给宝宝添加新的辅食时，要注意观察宝宝的皮肤、口腔和大便的颜色等，如有异常应及时停止喂食，带宝宝到医院就诊。 值得注意的是，虽然此时宝宝的牙齿已经长出，但咀嚼能力还是很差的，所以饭菜还是要做成泥糊状或剁碎后再给宝宝食用。否则，容易造成宝宝消化不良，出现腹泻，从而影响宝宝的健康。
还要提醒父母的是，虽然宝宝已经一岁了，可喂水、果汁的次数和分量仍不应过多，每天2次，每次50-100毫升就可以了。过多的水分摄入会稀释胃酸，影响消化和吸收。
早餐：母乳或配方奶250毫升，菜肉包子1个。
加餐：核桃仁10克，黄瓜40克。
午餐：紫薯10克、胡萝卜30克蒸熟，菜肉小饺子50克（虾仁、猪肉、菠菜馅），鸡蛋1个（蒸或炖吃更有利于孩子消化吸收），母乳或配方奶250毫升。
加餐：苹果80克，鹌鹑蛋1个。
晚餐：番茄菜汤面100克，蒸南瓜40克，母乳或配方奶250毫升。
加餐：鲜玉米60克，蒸蛋羹（鸡蛋10克加高汤、蒸10分钟左右），橘子70克。
提示：如果孩子吃东西少，可以在他活动玩耍之后喂他吃饭，或者在孩子比较有饥饿感的傍晚喂他。
13个月宝宝的辅食添加
此阶段可让宝宝尝试软饭、面条、馒头等。可将青菜、葱、鱼、碎肉、虾等放入米饭中，做成烂饭、菜粥、肉粥。要注意不要将辅食制作得过细、过烂，辅食的质地稍硬一些，以便训练宝宝的咀嚼能力。
