宝宝9个月吃多少?

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宝宝9个多月的奶量应该保持在600-800毫升之间,一天喂5次。这个年龄的宝宝已经可以吃很多食物了,所以除了喝奶以外还可以给宝宝多吃一些辅食,丰富宝宝的味蕾享受,为以后的饮食打下良好基础。 不过虽然此时宝宝已经可以添加辅食了,但妈妈还是要注意先吃辅食再喝奶,不然宝宝吃了过多的辅食会不愿意喝奶,导致营养摄入不均衡。 为了让宝宝接受辅食,妈妈可以先将辅食煮得烂一点,调得淡一点,等到宝宝慢慢适应后再逐渐增加分量和盐的量。

这个时期的宝宝已经长出牙齿,妈妈可以在辅食中适当添加一些富含钙质、蛋白质的食物,如鱼肉、豆制类等,这样有利于宝宝牙齿发育和骨骼生长。补充维生素和纤维素也是必不可少的,因此妈妈要多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食品,以补充维生素,增强肠道机能,防止便秘。

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不同的宝宝食量是不一样的,建议按需喂养,吃6~7次(3顿奶、2顿辅食、2顿饭),每餐间隔3.5~4小时。每餐食物:60~120ml奶、1/4~1/2个鸡蛋、20g鱼或肉、15~40g谷类、20~65g蔬菜、水果。

其实无论是宝宝还是成人,大家都不需要拘泥于食物的重量吃了多少,只要营养均衡,每天都有足够的肉类蛋类蔬菜水果和粮食的摄入,并且食欲良好,没有消化功能的异常,其实这些食物具体吃了多少真的不是特别重要。而9个月的宝宝正处于喜欢吃手的时期,可能吃饭时候注意力也更多的放在玩手上,所以进食量看起来好像比较少,其实宝宝从每天的综合摄入量来看,可能吃的也不少了。

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