4个月宝宝如何补铁？
一般婴儿从母体带走铁元素，在0-6个月的生长发育过程中，对铁的需求并不大。而出生后6个月到3岁，是孩子快速成长发育的阶段，对铁等微量元素需求量大。如果在这期间没有摄入足够的铁元素，就会引起缺铁性贫血。 据世界卫生组织调查数据显示，全球约50%的儿童出现贫血症状，在我国这个数据也高达17.5%。
宝宝在六个月后，一定要按时补充铁元素。除了日常饮食中注意添加富含高铁的食物外（瘦肉、动物肝脏、血豆腐），还可以给宝宝补充强化了铁剂的米粉。 但是值得注意的是，由于母乳中铁的吸收率仅3%，而奶粉中铁的吸收率也仅有6%，加上宝宝此时牙齿没有长全，消化功能尚未完善，对铁的吸收利用率低，很容易缺乏。补充剂是必要的。
那么，宝宝缺铁会有什么表现呢？
一般来说，轻度缺铁的宝宝会出现食欲下降、烦躁不安、精神萎靡等情况；重度缺铁会影响宝宝的智能发育，导致行为异常，如：注意力不集中、反应慢、记忆力差、语言能力差等。 一旦发现自己宝宝有上述情况，应该及时带宝宝去医院就诊，并在医生的指导下服用铁剂。另外，还要注意饮食的补充。
对于4个月左右的宝宝，已经可以添加辅食，因此要在日常的饮食中注意补充铁。绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维和钙、镁、磷、锌等矿物质，而且维生素C含量较高，有助于人体吸收铁质。妈妈要适当为宝宝准备些含铁丰富的蔬菜糊。
还可食用含铁量高的水果，如：大枣、苹果、香蕉、猕猴桃、无花果、葡萄、橘子等。 除了以上介绍的方法，爸爸妈妈还可以通过改变生活习惯来帮宝宝“补铁”。因为铁质在人体中的吸收利用，与胃肠道功能有着密切关系。所以，调整饮食习惯，改善胃肠功能也是非常有必要的。
首先，食物搭配要合理，尽量以清淡为主，减少高盐、高糖食物的摄入。其次，纠正不良习惯，如：偏食、挑食、不吃早饭等。最后，养成多喝水的习惯，保证身体水分充足，有利于营养素的吸收。