产后4个月脱发严重怎么办？
产后脱发的困扰，其实从孕期就开始出现端倪了。 孕中期开始，头发变得油腻，头皮更加敏感，稍微抓挠都容易掉几缕头发下来； 孕晚期，头发会变得又油又腻，发干变细，有点脆弱易断、容易分叉的样子，而且掉头发的情况会更加严重些； 如果孕产期有出现明显掉发增多，头发油腻、头屑增多等情况，可在医生指导下使用含有煤焦油、水杨酸等成分的洗剂进行清洗。 这些成分具有消炎镇静的作用，对油脂分泌过多导致毛囊堵塞所引起的掉发有一定作用，但不可长期使用。 当然，如果产后四个月，你正在遭受严重的脱发的折磨，也别着急！ 因为大部分产妇在分娩后2-7天内会出现“生理性脱发”，就是头顶、枕部发际线部位的毛发脱落，一般数周后可自愈。
如果是这种程度的产后脱发，无需特殊治疗，注意保持情绪稳定和睡眠充足就能慢慢恢复； 但若产后4个月，你正饱受大面积脱发的困扰，头发大把掉，且久不更生，就要警惕是否存在营养缺乏或者某些全身性疾病的可能。 你需要先调整日常的饮食结构，多补充富含蛋白质及含锌、铁、钙等微量元素的食物。
比如：瘦肉、鱼、花生、葵花籽、香蕉等。另外，苹果、梨子等水果也有助于头发生长，可以适量多吃点。 最后再次强调，一定要保证睡眠充足（尤其是早上不要睡懒觉哦~），因为皮肤在夜间会进入休眠状态，此时血液供应量减少，如不及时补充营养，就可能加重脱发。