产后六个月如何减肚子？
我生完宝宝后8个月体重到达巅峰，9个月开始减肥，10个月的时候瘦到产前，并且一直维持到现在没反弹过。我的经验是：管住嘴，迈开腿，一定要做到，并坚持下去！
一、饮食方面 1.戒甜食，包括奶茶冷饮等，太甜的水果也不吃（比如榴莲） 2.减少主食摄入，多吃蔬菜，每餐吃到七分饱即可。
二、运动方面 我是请专业的私教来指导，训练内容包括孕期康复、筋膜放松、骨盆修复、腹直肌分离、核心训练等等，在专业指导下进行练习，效果事半功倍。 坚持6周，你会收到意想不到的效果。我的腰围从产后90cm恢复到75cm，胯部明显变窄，腹部松弛的肌肉得到增强，下腹的赘肉消失了，上腹的赘肉变得紧致。
三、日常习惯 1.每天坚持记录三餐内容，有助于掌控热量及营养情况。
2.每天早晚坚持做拉伸和塑形练习。
3.除了每天2杯牛奶以外，不喝饮料，包括矿泉水，只喝温开水或淡茶。
4.少食多餐，两餐之间补充坚果、酸奶、水果等加餐。
6周后你会发现自己身体的变化，我给自己制定了下一个目标：
1.保持现状，不要反弹
2.练出马甲线
3.瘦下来后，保持体形，不再胖下去
我现在已经减脂成功，马甲线也出现了哦～希望我的经验对你有帮助，加油！ 你一定会变成想要的那个样子 ！