7个月的宝宝吃几次辅食？
首先，7个月大的宝宝已经可以开始添加辅食了哦！ 添加辅食的目的不仅仅是为宝宝提供营养，也是为了锻炼宝宝的吞咽能力和消化能力（宝宝从乳类食品过渡到成人食品的需要）。而且，宝宝6个月后开始长牙，也能更好地咀嚼食物。
其次，我们要知道的是，7个月的宝宝应该吃哪些辅食。 参考我国最新的儿童膳食指南推荐，7月龄宝宝的辅食应该是富含铁的泥糊状饮食。比如强化铁的米粉、肉泥、蛋黄泥等，这些食物容易消化，是宝宝爱吃，并且能够顺利接受的。
最后，我们来说说这阶段的宝宝一天该吃多少辅食呢？ 根据中国居民膳食营养素摄入量表，7个月宝宝每天需要热量1084.5千卡，蛋白质32.6克，脂肪50.2克，碳水化合物246.4克。
而纯母乳喂养的宝宝，除了母乳中的营养物质外，不需要额外补充其他的营养成分了；人工喂养或混合喂养的宝宝，可以参考上面推荐的宝宝每日所需的热量和各种营养素的含量，来评估自己宝宝的营养状况，从而调整奶量以及辅食的量，保证宝宝摄入充足的营养。
值得注意的是，虽然这个阶段宝宝已经可以吃辅食了，但是宝宝的主要食物还是母乳（配方奶粉）。根据中国居民膳食指南的建议，宝宝每天应该摄入600ml左右的母乳（或者配方奶粉）。
对于不爱喝奶粉或者断奶期不愿意进食母乳以外的食物的宝宝，宝妈可以用“冲淡一点”、“多次少量”的方法循序渐进地让宝宝接受新的食物。 在给宝宝增加辅食的同时，应该适当减少给宝宝喂水的次数。因为辅食中包含充足的水分，如果给宝宝喝的太多，反而会增加宝宝的肾脏负担。