上体育课猝死如何预防？
1.加强体育锻炼和身体素质的提高，增强心肺功能； 2.科学锻炼身体，运动要循序渐进，不贪图一时之效。运动量要根据个人的实际情况而定，不能勉强参加高强度的训练或比赛； 3.合理安排训练内容，注意多样化，避免单一化训练，预防过度劳累引起的心肌劳损； 4.做好热身活动，防止受伤； 5.注意休息，保证睡眠充足，减少熬夜； 6.合理膳食，少吃高脂、高盐食物，多吃富含优质蛋白质的食物，戒烟戒酒。（这六点适用于广大学生群体以及需要保持身材的人群） 我们应该对剧烈运动可能带来的风险有所把握，但也不必过于恐慌。绝大多数的运动损伤是可以预防的。
最后想说，生命很脆弱，也很顽强——脆弱到一次疏忽就可能毁掉一生，顽强到我们依然可以用健康的心态对待生活的一切。即使遭遇不幸，也可以坦然地说：“我尽力了！”