13岁女孩能吃燕窝吗？
可以的，一般建议食用干燕窝，因为干燕窝的营养成分更好，更容易被人体吸收。 不过要注意的是，孕妇和儿童都适合吃干燕窝，但小孩子吃的干燕窝一定要经过泡炖，彻底消毒杀菌后才可以给小孩吃。 由于婴儿的消化系统发育得还不是很好，而燕窝中含有天然的唾液酸（燕窝酸），这是一种人体必需的成分，对人体有非常重要的作用，比如可以调节肠道菌群、促进消化、增强智力等。但是宝宝吃了含唾液酸的燕窝会不会难以消化呢，其实只要将燕窝浸泡充分、炖煮透了，是不会存在难以消化的问题的。 所以爸爸妈妈们不用担心给宝宝吃了燕窝会出现什么不良反应，放心地给宝宝吃吧！ 除了直接吃外，我们还可以把燕窝打成粉冲水喝或者加在牛奶里一起喝，这样更有利于肠胃吸收里面的营养成分哦~
市面上有一些即食燕窝，也就是开罐就能吃的燕窝。虽然即食燕窝非常方便，但家长给孩子吃的时候要注意，不要给孩子吃防腐剂含量过多的即食燕窝。因为孩子的免疫系统比成人差，有害物质容易入侵孩子体内。所以，家长选购即食燕窝时，要选择标注了“防腐剂量少”或“不含防腐剂”的燕窝产品。