儿童食补吃什么补钙？
想要给儿童科学地补钙，就要先明确两个问题：一是宝宝缺钙的原因是什么，二是适合宝宝的钙剂有哪些。 宝宝补钙原因无非有两个：一个是宝宝从母体带出来的钙质不足，另一个是宝宝在日常饮食中摄入的钙质不够。 母体带来的钙质不足以支撑新生儿和婴幼儿的生长发育需求，这是导致宝宝缺钙的主要原因之一。
女性在怀孕期间应该注意适当的补钙，保持膳食营养均衡，避免营养匮乏或过剩。 在给宝宝选择钙剂时，首先应该考虑的是配方成分，其次才是含钙量高不高。 因为宝宝处于生长发育的关键时期，而不同年龄阶段宝宝对营养成分的需求是不一样的。 比如0-6个月的宝宝，主要是补充富含亚油酸、亚麻酸的脂肪酸；6个月之后的宝宝则需要及时补充维生素D，促进钙的吸收。
如果是补钙，建议家长挑选成分单纯的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，这类钙剂不含氟、不刺激肠胃，更适合宝宝娇嫩的肠胃。 如果宝宝有消化不良的情况，可以选择水溶性的钙剂，如柠檬酸钙，苹果酸钙等，这些钙剂更容易被吸收，也不会加重宝宝消化负担。 需要注意的是，不管是哪种钙剂都最好不要长期大量服用，特别是含有氟化物的钙剂，如果过量服用可能会引起中毒。
除了合理选择钙剂，家长还要重视日常喂养，确保宝宝每日所需的营养物质能充足摄入。 尤其在冬季，天气寒冷，孩子户外活动少，晒太阳的机会也变少，更容易出现营养缺乏的情况。除了注意微量元素的补充，蛋白质、碳水化合物、维生素等各种营养物质也要保证均衡摄入。