乒乓球准建立在什么基础上？
首先，乒乓球是一种技巧性很强的运动，需要良好的基本功来支撑。而最基本的功要扎实，那就是球感要好、步伐要快、击球点要高。所谓“会打的人”就是这些基础特别好的人，他们往往在比赛中能游刃有余地运用技术，并做出最合理的判断。所以多看看世界顶尖选手的视频是很重要的，多看多思考多练习。
其次，要有良好的心态。乒乓球是技巧与耐力的结合，不是说你体力好就能打好，也不是说你技巧高就能打得赢。有时候你体力好了、技巧掌握了，但你精神状态不好，你也能打赢；反过来，别人可能体力比你差、技巧没你好，但别人精神顶住你了，结果他赢了。这就涉及到心理素质的问题了。所以无论比赛还是训练都要做好打持久战的准备，保持一个平稳的心态。
最后，也是最关键的一点（说两点其实是因为两点之间有一定关联）：一定要多打多练！这是提升的最好方法。有基础的人通过多打多练可以进一步熟练技巧从而形成自己的风格；而没基础的人通过多打多练也可以逐渐培养球感，打下坚实的基础。总之，只要有空就打，打多了自然就有感觉了。