怀孕哪几个月吃叶酸？
叶酸，又称维生素B9、四甲基蝶酸等，是一种水溶性B族维生素，为人们日常膳食中摄入量较大的营养素之一。孕妇对叶酸的需要量高于正常人，因为叶酸在体内参与核酸和蛋白的合成以及氨基酸的代谢，而蛋白质又是构成胎儿细胞的主要原料；而且叶酸还具有调节妊娠期免疫功能、神经系统功能，并参与叶酸代谢过程，从而有利于胚胎的正常发育。 叶酸在预防胎儿先天性疾病（如神经管畸形）方面起着重要作用，因此从备孕开始就需要增补叶酸了。
一般建议，孕前3个月开始摄入叶酸，每天补充400微克即0.4毫克的叶酸，孕中、晚期继续补充，直到哺乳期结束。 如果孕前未服用叶酸，可在孕后12周内及时增补，服用的叶酸剂量也应达到400微克/天。 但对于患有贫血的女性，可以先治疗贫血，再补充叶酸，同时注意在服药期间要监测血清浓度变化，以维持血液中叶酸浓度维持在合理水平。
需要注意的是，叶酸虽然是维生素类营养素，但不宜过量摄取。如果一次性服用大量叶酸（超过1毫克），可能引起腹泻、恶心等不良反应。
当然，除了补充叶酸外，孕妈还应保证饮食均衡，富含叶酸的食物包括动物肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等。