杭州的天气什么天气情况?
作为一个在江南小镇长大的孩子,我对于雨天有着特殊的感情。 小时候总觉得下雨天的气氛是和浪漫挂钩的,打着雨伞走过青石板路,就像电视剧里主人公走在海边沙滩上一样,弥漫着一种梦幻般的诗意;而长大后离开了家乡,下雨天的心情似乎也带了思乡的情愫在里面。 来到杭州工作以后,对雨天的感慨更深了些。因为这里真正进入了“细雨微风”“润物细无声”的雨季。
今年的梅雨季来得早走得也快,但期间也带来了不少烦恼。房间潮湿、衣服发霉、出行不便……不过要说最大的困扰还是阴雨绵绵给心情带了一朵乌云。 之前看节目时了解到气象学家经过研究发现了“忧郁指数”这一指标,他们通过问卷的方式对1202名被试者进行了测试,让被试者在不同天气下描述自己的心情,结果发现: 晴天时人们更可能报告自己“情绪高涨”、“非常开心”或是“有点高兴”,而在阴天则更有可能表达“一般”、“没什么感觉”或“不开心”。比起晴天,阴雨天可以算是“不讨喜”的了! 但其实,有研究表明,在同样的时间段内,晴天和雨天本身并无明显区别,影响我们情绪的并不是天气本身,而是我们对天气的预期(接下来几天会不会持续降雨)以及过往的阴雨天气带来的负面情绪。所以,学会调整自己对阴雨天的预期也许就可以改变阴雨天气给我们带来的忧郁感。 比如说你可以尝试把注意力从阴雨天气转移到其他方面上去——比如整理一下房间、洗个澡、好好睡一觉、看看喜欢的书籍或者电影等等。当你沉浸在另一个世界时,阴雨天的负面效应就会慢慢弱下去。
当然,你也可以给自己建立一个积极的预期——明天会是晴天吗?是的,一定会!那么,现在先做个好梦吧~ 希望这样小小的心理调节能帮助到你哦~