钙片吃到怀孕几个月？
其实孕期不必额外补钙，因为胎儿从孕4个月开始，胎盘中就开始合成钙，并在出生后3个月内储存于骨骼中；若母体摄入的钙充足、均衡，一般不会出现缺钙症状。 但是，若备孕期间父母双方中有一个人有缺钙的情况，那么备孕妻子需要适量补钙（含钙丰富的食物如牛奶、鸡蛋、海鲜等）。另外，孕妇对钙的需求量要比非孕期高很多，建议每天补充1000~1500毫克的钙剂。 除了钙剂，还可以通过多吃富含钙的食物来补钙。比如每日喝250毫升脱脂/低脂鲜奶或酸奶，再搭配吃一些深绿色蔬菜或者豆制品，基本上就能满足身体对于钙元素的吸收利用了。
不过，由于我国饮食结构的特点，多数人存在缺钙的情况，因此建议大家在日常饮食上注意荤素搭配，粗粮细粮搭配，多菜少肉七分饱，并定期补充钙剂。 对于孕期容易失眠的准妈妈来说，在睡前可以喝一杯热牛奶加蜂蜜，有助于改善睡眠质量，同时在白天要多晒太阳，这样能够更好的吸收钙质。
值得一提的是，准妈妈补钙不应该停留在孕期补，而是应该提前准备，从备孕期就入手。这是因为准爸爸或准妈妈其中有一人若是缺乏钙元素，不仅会影响自身发育和内分泌水平，还会导致宝宝骨骼牙齿发育欠佳，出现先天性佝偻病等情况。 所以，为了宝宝健康，建议大家从备孕阶段就注重膳食营养，补充足够的钙、锌、铁等微量元素。