怀孕三个月能平躺吗?
可以,但是最好左侧卧位。 孕期子宫逐渐增大,右旋的程度会逐渐加重(子宫左旋和右旋是两种不同的运动方式),如果右侧卧位,会加剧子宫的右旋程度,使腹压增加,影响血液循环,可能会压迫下腔静脉导致回心血量下降、脑供血不足,出现头痛、头晕、胸闷、乏力等不适;而左侧卧位可减轻子宫右转的程度,缓解上述症状。
妊娠中期子宫处于右旋状态,如果没有左侧卧位,长时间仰卧同样也会引起呼吸困难、胸闷、乏力的症状。 如果孕妇左侧卧位或者仰卧位依然感觉不舒服,也可以尝试右侧卧位。 但是需要注意的是,无论采取哪种睡姿,都尽量让背部和身体保持一条直线,这样更有利于血液循环。 当然,除了睡眠姿势以外,孕妇还应该注意避免久坐、久站或做高难度动作(比如抬重物),防止对腹部产生压力造成损伤。
当然可以啊,我34+5周的时候,半夜起来上厕所都直接躺下了,也没觉得哪里不舒服呀,肚子也不会很硬,只是当时胎头已经下去了一些了,耻骨联合那里开始疼了而已; 而且孕晚期很多孕妇晚上睡觉都是侧着睡的,因为担心宝宝会缺氧和突然醒来,这样对心脏的负担会更小些呢!
反正我现在是侧着睡的,左侧为主! 因为我是剖腹产嘛,手术前我是左侧睡的哦,孕期也是一直左侧睡的呢(除了偶尔翻身);
现在术后一个月,我也是右侧睡多一些(右胸下方疼),不过医生让我还是尽量多右侧睡些时间;所以我觉得你可以也选择右侧睡哦! 我整个孕期都没长痘痘啥的,就是皮肤比较油,所以我平时都是用温水洗脸,然后涂点水乳或者霜什么的;护肤品啥的都是用的孕妇可用的,比如洗面奶用的是袋鼠妈妈、润肤露用的是贝亲、洗发水用滋源……