跳绳半个月能减多少？
我最近也在坚持跳绳，每天2000个。其实这个数量不算多，但因为我本身很能睡也很能吃，所以体重还是降得挺快。 10月18号开始跳绳，到昨天（11月7号）刚好一个月时间，体重从65.5到63.5，共减重2公斤。
我的饮食没有刻意控制，该吃的都吃，只是每餐多吃蔬菜少吃主食和油脂。运动方面除了一周两次瑜伽之外，其余时间都在跳绳。 刚开始跳绳的时候，2000个下来大汗淋漓，第二天腿和腰都疼，第三天就好了。但是这样连续跳几天之后，身体就适应了，现在每天2000个下来几乎感觉不到什么劳累。
因为平时有练瑜伽，肩颈不好，还有骨盆前倾，这次通过跳绳不仅能减肥，还能改善肩颈和骨盆的情况，真是一举两得！ 因为本人非常爱睡，又因工作的原因长时间在电脑前，导致颈椎出现问题经常头晕，现在通过跳绳不但颈部酸痛的症状大大缓解，连带着头也不怎么晕了，实在太开心啦～ 而且我发现自己的大姨妈来的时候，腹痛明显减轻很多，以前都是痛到不能弯腰的程度，这次只有轻微不适，真是惊喜呀～～
虽然我目前的体重下降了2kg，但体脂率却比开始跳绳之前还高一点点，所以我打算加量，争取早日下2位数，继续加油吧～