七个月孕妇应注意什么?
1,不要单独行动。孕晚期肚子越来越大,行动越来越不方便,有些准妈妈觉得自己已经是老手了,单独出门买个菜没什么关系,事实上,由于腹部隆起,视野变得狭窄,一旦遇到紧急情况,应急能力会比平时差很多。所以最好有亲人、朋友陪同,以防万一。 2,适当运动不能停。孕晚期不是孕期结束的标志,适当运动依然必不可少,但要注意控制好运动量,太过激烈的运动仍然要避免,建议保持每天散步半小时左右的习惯,有利于分娩时子宫收缩有力,更有利于胎头下降。
3,作息规律,保证睡眠充足。到了孕晚期中后期,准妈妈的睡眠时间要逐渐增加,以保证充沛的精力和体力,让宝宝有个舒适安全的环境。规律的作息时间也有利于宝宝生物钟的稳定和将来出生后的作息安排。
4,合理控制血糖水平。孕晚期是糖尿病的高发期,对于有妊娠高血糖危险的准妈妈来说,合理饮食、适量运动固然重要,但还需要遵医嘱用药或者打胰岛素来控制血糖水平。因为高血糖不仅会影响宝宝的健康,而且会增加日后患糖尿病的风险。
5,注意乳房护理。孕晚期准妈妈乳头乳晕的皮肤颜色会加深,并且伴有刺痛感,这时可以经常用手指轻轻揉按,或是使用适合孕产期使用的文胸,来减轻不适的感觉。同时要注意勤换内衣,保持乳房清洁。
6,保持心情愉悦。孕晚期虽然身体上承受着种种压力,但准妈妈们千万不要自暴自弃,消极应对。学会自我疏导不良情绪,向亲友倾诉,或是在安静的环境中放下紧张与焦虑,以平和的心态迎接宝宝的到来。