维生素e可以吃到几个月？
我吃过一段时间，后来因为怀孕就没吃了。我感觉效果还是挺明显的，我的肤色明显比以前好了一些，也不那么容易晒黑了。而且以前我的头发是很粗糙的，很干也很毛躁，经常烫染更是不行，但是吃了大概半瓶左右（100粒）的时候，我的头发确实变柔顺了很多，也没有那么干燥了，感觉皮肤也很有光泽。
不过我不是经常吃，都是皮肤干痒啊或者熬夜太多了就来吃一粒。因为它是油性的，所以直接口服会感觉油腻，我一般都是拌在酸奶里一起吃掉。 维生素E是一种很好的抗氧化剂，能抑制过氧化脂质的生成，具有抗衰老、美容的作用；还能降低胆固醇的水平，预防高血压、心肌梗死等心脑血管疾病的发生；此外还有助孕作用及保胎功能。 因此对于准备生育的夫妇以及孕期妇女应该适当服用维生素E，以利于胎儿发育和孕妇健康。
如果女性长期服用维生素E，一般没有中毒现象发生，但应注意避免过量服用引起的不良反应如恶心、呕吐、头痛、眩晕、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、鼻炎、胃肠出血、血压升高、糖尿病等等。