六个月孕妇要补充什么？
1，蛋白质对孕妈很重要，由于孕早期准妈妈大部分都有恶心的症状，可能食欲不振，所以很容易导致蛋白质的摄入不足，如果缺乏，会导致蛋白营养不良，胎儿也会受到一定影响。
在饮食上应该注意多吃肉类、蛋类、大豆等蛋白质含量丰富的食物。 2，铁也是孕期需要特别注意的营养元素之一，因为铁是造血原料，如果摄入不足，会影响准妈妈和胎儿的健康。
富含的铁元素的食物主要有动物内脏（肝脏、肾脏）、血豆腐、海产品等等。另外，可以吃些含维生素C丰富的食物，如蔬菜和水果，来促进铁的吸收利用。
3，除了上述两种营养物质，孕期还需要注意钙、锌、碘、叶酸等的补充。 怀孕期间，由于生理变化，孕妇对营养的需求量要比非孕期多，只有合理补充营养，才能满足自己和胎儿的生长发育需求。