孕三个月能吃菠萝吗?
可以吃,但是要适量 1.菠萝里含有一种叫蛋白酶的物质,会分解体内的蛋白质,如果吃太多对肠胃功能会有一点影响;
2.菠萝里可能含有甙类、羟基化二磷酸腺苷(3'-HPAD)等植物化学物质。这些物质可能会通过雌激素或前列腺素等激素作用途径,起到抑制胃酸分泌和抗炎的作用,还可以刺激消化道蠕动,帮助食物消化和吸收;
3.怀孕初期适当进食菠萝,可以帮助补充身体营养所需,但应注意少吃,每次吃少量,如半个巴掌大的果肉,用盐水浸泡,这样可以减少病发率。
【建议】孕期吃水果需注意以下几点:
①水果不宜空腹吃:不少水果中含有有机酸,如果空腹食用,会刺激胃黏膜,引发不适;
②水果不建议多吃:水果中含有丰富的糖分,摄入过多易引起肥胖,对于孕妇和胎儿都有不利影响;
③吃水果最好在两餐之间:饭后立即吃水果,会增加胃肠负担,造成消化不良等情况出现,最好选择在两餐之间吃,例如早上上午10点、下午4点。