宝宝几个月补维生素d？
维生素D（简称VD），是最早被人们发现的维生素之一。在动物体内的肝脏和骨骼中含量丰富，通过日光浴，可以由表皮下的黑色素细胞合成。 2015年，美国儿科学会建议对所有新生儿都给予预防性补充维生素D，每天400个单位，直到2岁；2016年起，中国卫计委推荐，早产儿、低出生体重儿、双胎孕母血维生素D不足或缺乏者应补充至3周岁；而在我国多数地区，日常膳食难以满足婴幼儿的维生素D需求；我国宝宝普遍存在户外活动少、阳光照射不足的问题。国内很多医生都会建议给宝宝补充钙剂和维生素D。那么，究竟宝宝几个月大开始补钙呢？ 大多数家长都知道婴儿需要补钙，但是不清楚宝宝具体几个月的时候开始补钙合适。其实，宝宝出生后2周，就应该适当补充钙质了！ 因为宝宝在母体里时，已经通过胎盘从母体获得了足够的铁质和钙元素，所以早期不需要额外补充，但铁质和钙元素的摄入一定要充足。 宝宝几个月大开始补钙，这个月龄的宝宝如果出现了缺钙的表现，比如容易哭闹、睡眠质量不佳、出牙慢甚至不出芽等等，就可以考虑给孩子补钙了。 值得注意的是，除了直接补钙外，妈妈在日常饮食中也要多摄取含钙量丰富的食物，例如奶制品、豆制品、海带等，间接为孩子补充营养。
宝宝几个月大开始晒太阳？ 日光浴是天然免费的营养品，最好不过的是它还有预防近视的作用。 家长应该带宝宝去常去的户外，进行2小时以上的日光浴。每次可让宝宝皮肤直接接触日光，进行暴晒。这样能保证足量的紫外线进入人体，达到杀菌消毒的目的，同时也能促进体内钙的吸收。 但需要注意的是，由于紫外线的强弱与季节有关，夏季紫外线强，可以适当缩短日晒时间；冬季紫外线弱，就需要延长日照时间。紫外线过量会导致皮肤癌，因此无论什么时候，都不建议在没有任何防护的情况下让婴幼儿长时间暴晒。