小孩早上几点起床最好？
儿童睡眠时间较长，每天大约需要睡眠15-16小时，如果睡眠不足会影响生长发育，具体几点睡，并无明确的规定，只要保证充足休息，保持精力旺盛，身高和体重增长良好，各方面指标在正常范围内即可。
如果是学生，可以根据上学时间往前推15-16小时确定入睡时间。充足的睡眠，有助于缓解大脑疲劳，同时有助于脑细胞发育和分裂，对于儿童的生长发育特别重要，如果经常熬夜或睡眠不足，会导致生长激素分泌减少，影响身高增长，此外还可引起体格和智力发育迟缓，甚至会影响成年后的身高，并容易合并反复呼吸道感染、性发育异常、记忆减退、学习能力下降等。