孩子负重多少合适？
一般以不超过体重的15%为宜
学生背太沉的包，其实对腰部和腹部肌肉的损伤最大，可能影响这些器官的正常发育。而且一旦书包重量长期超过人体负荷，脊柱弯曲度增大，背部肌腱便一直处于紧张状态，肌肉不能得到充分休息。日积月累，肌腱和肌肉劳损程度越重，腰背部酸痛的频率越高，并且容易发生疲劳。长期处于上述状态，椎体的生长线易发生紊乱，轻者可能会出现脊柱侧弯，重者容易腰椎间盘突出。因此，减轻学生的书包重量，势在必行。
提醒学生，尽量把不常用的、重的课本放在书包侧袋，常用课本、练习簿则分放在中间。这样重心离背部会相对近一些，减轻腰部肌肉的承担重量，也不会过分压挤肋骨影响心肺发育。