小孩子一天喝多少牛奶？
通常来讲，对于正在稳步生长发育中的2-5岁儿童，每天应给予牛奶300-500毫升，每天1-2杯；对于已经上小学处于青春发育前期的儿童，由于其生长速度加快代谢率增高，每天应给予牛奶500-800毫升，每天2-3杯为宜。当然，具体问题具体分析，对于那些在农村、贫困地区等非富裕型生活，在饮食上相对有些营养不良的孩子，可以适当增加些牛奶；而对于那些处于高热量、高脂肪、高蛋白和少运动的孩子，则应减少乳制品的摄入。但是，无论属于哪种情况，都不应该过多饮用牛奶，每天不能超过1000毫升，否则有可能会引发“牛奶酸中毒”。
除了控制饮用牛奶量，更要注重饮用时间。有资料显示，牛奶中的钙被人体充分吸收的条件是在有光线的情况下，而光线的源头就是阳光。因此，饮用牛奶的最佳时间是在早上。其实，我们每天早晨空腹喝一杯温热的鲜牛奶、吃两个鸡蛋和喝一杯蜂蜜水，是身体各组织细胞得到良好修复，增强免疫效果最好最经济的方法。但有的营养专家认为，睡前一两个小时饮奶有利于睡眠，而且在身体处于睡眠状态时，能有效地吸收营养，有利于肌肉的生长和恢复疲劳。