小孩子吃的哪种钙片好?
一般来说,儿童补钙应结合钙剂的理化性质、人体生理特点及儿童的个体情况选择合适的钙制剂。按照《中国儿童钙营养专家共识》建议,儿童补钙应综合考虑钙元素含量、钙源(易消化吸收,安全性高)、口味(容易接受,不会产生异常味道)、剂型(易溶解,服用方便)、性价比(物美价廉)。
虽然碳酸钙含钙量高达40%,但需要一定的胃酸帮助钙剂的溶解和消化吸收,《中国儿童钙营养专家共识》中也明确指出,小于6个月的儿童不宜服用碳酸钙。因此儿童补钙可以选择有机钙,如醋酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。由于草酸钙易与人体中的草酸结合生成难溶的草酸钙,所以尽量不要服用草酸钙。
同时,儿童补钙最好在医生的指导下服用钙剂,严格遵守医嘱,按需补钙。日常通过饮食等方法调理,养成良好的生活习惯。