婴儿能吃榴莲吗?

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虽然榴莲号称“水果之王”,营养丰富,含有糖类、维生素C及B族维生素、矿物质和蛋白质等,但是它属于热性水果,而且营养太过浓烈,不适合胃热又肠胃功能不健的婴幼儿吃。即使是大人吃榴莲也应注意适量,一次吃太多,容易上火。

婴幼儿吃寒凉性质的水果一般没有问题,比如苹果、梨、葡萄、西瓜等都可以吃。不过这些水果也不能过量吃,因为婴幼儿每天所需的营养70%以上是通过三餐来提供的,如果吃太多水果,会影响他们正餐的进食量。

给孩子选择水果时应以本地产、时令为主,像芒果、山竹、香蕉等热性水果,他们也不宜多吃。此外,半岁内宝宝添加辅食应由少到多、由简到繁,一开始可选味道清淡、不易过敏的食物,如米粉、根茎类、瓜果类蔬菜等。

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