女孩多吃鸡蛋吗？
吃多少都没事，我一天俩蛋，偶尔一顿吃个四五个也没什么事，不过如果是很胖的话还是要控制的，因为能量还是挺高的。 不过话说回来，每天一个蛋黄，再喝250ml牛奶，基本上就够一天的需求了，如果吃的过多，超出部分就会以脂肪的形式储存起来（虽然蛋白大部分被消化成氨基酸被吸收，但是也有小部分的蛋白质会以糖类或脂肪的形式被储存）。所以如果是吃的不多的话，应该是没有问题的。要是吃得太多，那就有问题了，会发胖！！ 下面给出一些资料，是关于吃鸡蛋与肥胖的关系的
1. 鸡蛋吃多了确实会发胖！ 英国《柳叶刀》此前发布的相关研究报告指出，与不吃鸡蛋的人相比，每天吃2—3个鸡蛋的人总体重明显增加的可能性要高出60%。而一项涵盖30项研究的荟萃分析也表明，每日食用一定数量的鸡蛋，与肥胖之间存在一定的相关性。
2. 为什么会这样呢？ 因为鸡蛋中含有大量的人体所需营养物质，比如蛋白质和脂肪酸等。而且这些物质很容易被机体吸收利用，从而产生能量，若是在日常饮食中不注意控制，很容易导致热量摄入超标，从而转化成脂肪囤积起来，导致肥胖。
3. 所以说，并不是不能吃鸡蛋，而是不能过量吃鸡蛋，合理进食、控制总量才是关键。 那么到底每天多少个鸡蛋比较适合呢？ 一般而言，健康成年人只要保证每天至少吃一个鸡蛋，并且注意营养搭配，就可以达到身体对营养的需求。而对于减脂期的人群来说，为了保证低能量的摄入，建议将蛋黄全部吃掉，蛋白只吃一两颗，这样更有利于控制整体热量的摄入。
最后强调一点：任何好的食物都要控制好量，否则都可能会成为长胖的“凶手”哦~