儿童体寒吃什么？
一、食物调养
1.吃山药补脾胃 孩子脾胃功能弱，容易引起积食；一旦积食，就会损伤脾胃，形成恶性循环。 此时，父母可以先给孩子适量食用山药。山药是药食同源的补益中药材，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对脾胃有很好的保健作用。而且，食用山药并不会伤害孩子的脾胃，也不会引起腹泻等不良反应。只要控制好食用的量及频率，一般不会有什么问题。 需要提醒的是，家长不要用铁锅给孩子炖煮山药，以免生成对身体有害的物质。最好选择砂锅来炖。
2.适当吃牛羊肉等红肉 多数情况下，孩子不吃肉类只会导致营养摄入不均衡，影响生长发育。但是，如果孩子存在偏食挑食的情况，并且体重正常或偏低，也没有明显消瘦的症状，则不必过于在意饮食中的“肉类供给”。
对于偏食的孩子，可以通过改变烹调方式，如红烧、糖醋等使菜肴更诱人；还可以将鱼肉打成鱼丸，加入胡萝卜泥做成鱼羹等，以刺激孩子的食欲。 当然，最好的方法还是父母做好榜样，自己先爱吃肉类，不挑食。
3.多吃新鲜蔬菜和水果 水果中含有丰富的营养物质，特别是各类维生素和矿物质，这些对调节体质都是有帮助的。水果一般都具有清热去燥的作用，现在是冬天，正好可以给孩子吃点清热去燥的水果，如雪梨、苹果、香蕉、奇异果、火龙果等。 蔬菜中含有大量的微量元素，特别是深色蔬菜中富含胡萝卜素，这是一种维生素A原，具有维持正常的免疫功能，增强抵抗力的效果。所以，孩子平时要多吃新鲜的蔬菜水果，特别是深色的蔬菜，如菠菜、西蓝花等。 需要注意的是，水果中含有丰富的糖分，如果吃太多，或者一次吃太多含糖量高的水果都可能导致孩子龋齿，父母要控制好水果的摄入量。
二、药物健脾 在医生指导下服用醒脾养儿颗粒、参苓白术散等中成药，也可起到健脾养胃的效果。
三、穴位贴敷 可以选择天突穴、膻中穴、足三里穴进行贴敷，每次选1~2个穴位，每个穴位各贴1片，每天换药1次，疗程一般为2周。四、按摩补脾经、摩腹、捏脊 长期坚持做可温阳补肾、调和气血、强身健体。