篮球基础是什么？
运球是基本功，好的运球能带来很好的突破机会以及传球视野。 运球不好，就容易被盯防、被抢断、容易失误。 运球需要很扎实的基本功，这些基本功包括对球的感知（球感），对脚步的熟悉（节奏），身体对抗下对于球的控制（力量）等等。 这里推荐几个练习方法： 1.练习运球上篮，不断重复，在运球过程中加快速度，同时注意观察自己的脚步（最好有实战感觉）。
2.练习低运球，快速高频率的左右手交替运球。
3.利用球场上的碎片时间练运球，如投篮不进，等球的时间等… 投篮是最重要也是最基本的得分手段，一个好的射手能让对手特别忌惮，让队友特别羡慕。 投篮主要包括基本功（发力，动作）和热身（手腕脚腕）。
练习前先热身，活动一下手指膝盖等细节部位，防止受伤。
1.50米距离左右两手定点投篮，注意把握力度和准度。
2.50米来回运球再投篮，注意结合脚步，提高效率。
3.不同位置（高位，低位，中投）的投篮练习，提高强度，增加对抗。 防守是比赛的一部分，良好的防守能提高抢断率，封盖率和盖帽率，有助于提升自信心。 防守分为防守姿势和防守技巧。
合理的防守姿势能够更好的对抗敌人，保护自己不被侵犯，而正确的防守技巧更能让你事半功倍。比如对位防守时，如何制造敌人犯规，如何破坏敌人的重心，如何通过自己的身体接触阻止敌方的突破或上篮等等。
1.练习运球，通过不断的运球来寻找适合自己的突破方向和节奏。
2.练习急停跳投，通过急停改变对手重心，进而获得更多的投篮机会。
3.练习传球，提高传球意识和能力，多进行1V1，2V2的配合训练。 以上只是一些简单的基础训练项目，想要打好篮球还要做好以下三点。
1、增强身体素质，良好的体能是比赛的保证。
2、技术多样，懂得多项技的球手才是让对方敬畏的人。
3、心态平稳，输赢看淡，比赛认真。