卧室吊灯用白光还是？
一、如果选择装床头壁灯，那么光源最好选择黄光的，因为人体的生物钟就是受到体内生物钟和外周光学信号的刺激形成的。而黄光的视角最适合用于营造入眠的气氛。
二、如果是装主灯，可以选择亮度高的LED灯或吸顶灯等，光源的颜色根据个人的喜好来定，但是需要注意的是不要选择冷色调的光源，这样会使人更加清醒，不易入睡。 值得一提的是，人在睡眠时，除了眼睛需要保护外，耳道也需要呵护。噪音过大会影响人的睡眠质量，因此大家在选购灯具时，要注意观察产品是否有防噪音的防尘罩等等防护措施。
三、儿童房在选择灯光的时候就要特别注意，儿童的视觉功能正处于发育阶段，强烈的光线会对眼球造成负担，因此不宜选用亮度过高或者色温过高的灯具，不然容易导致孩子近视加深。
一般来说，适合儿童房的灯光应该是这样的—— 主灯：温馨柔和的吸顶灯 如果房间空间较小或者想要营造温馨的感觉，不妨选择在屋顶安装一款吸顶灯，像上图这款具有可爱图案的吸顶灯就很不错，可以照亮整个卧室，也不会使房间显得过于压抑。 床头柜灯：光线不直射眼睛的暗灯 有些卧室会有床尾柜之类的家具，如果在床头柜上安装暗灯，也是不错的选择。
比如这种带有调光功能的暗灯，在黑暗中轻轻触按发光，光线不会直射眼睛，也能满足睡前看书的需求，一举两得。
氛围灯：低蓝光+柔和光线=好睡眠 很多人都会有在睡前玩手机的习惯，为了护眼考虑，建议大家购买带有过滤蓝光的灯具，比如上图这款灯具，它采用LED芯片，滤除有害蓝光，还你清晰明亮的睡眼。另外，柔光设计也能给你温馨地呵护。