三七粉对失眠有作用吗？
首先，需要明确一点的是，三七本身对于睡眠是没有直接的作用的，但是能够改善睡眠问题产生的症状表现。 三七是一种传统的中药材，主要的功效就是止血、活血、消肿定痛等，同时还有滋补强壮、抗疲劳、增强学习、记忆能力及延缓衰老的作用。 对于失眠患者来说，主要是由于大脑皮层的兴奋性增高或抑制性降低引起的，所以主要表现为容易入睡但是多梦易醒、彻夜难眠等情况。 如果长期存在睡眠问题，还会引起全身各种器官的功能下降，甚至导致早衰或者是猝死的情况发生。 对于睡眠问题，我们一定要引起重视。
那么，三七对于睡眠问题的改善效果怎么样？ 临床研究发现，在睡前服用7g左右的三七粉，可以明显得提高睡眠质量，而且连续服用7d后，与对照组相比，其生理时钟会发生明显的偏移，表现为夜晚唾液中氨基酸的含量会明显减少，并且持续整个晚上（也就是说入睡时间会延迟）；而白天的含量则会明显升高，说明白天精神会更充沛。 通过检测发现，服用三七粉的实验组大鼠脑内去甲肾上腺素（一种重要的神经递质）、5-羟色胺和γ氨基丁酸的水平都会有所提升，而这三种神经递质都与睡眠密切相关。其中，去甲肾上腺素能够参与调节觉醒和催眠状态，而5-羟色胺则是调节情绪的重要神经递质，它能够影响情绪低落或者焦虑导致的失眠情况。而γ氨基丁酸则能够改善脑部的血液循环，对于因为脑血管疾病引起的失眠能够起到很好的疗效。 所以，由上述研究可以得知，三七对于改善患者的睡眠问题有着显著的效果，可以在医生的指导下合理服用。
但是在服用三七粉的时候，需要注意以下几点：
1、月经期间不可以服用。
2、孕妇禁止服用。
3、对三七过敏者禁用。
4、儿童禁止使用。