吃维生素c多副作用？
1、引起腹泻 过量服用维生素C可能会引起腹泻，主要是因为过量服用维生素C后，会增加胃酸分泌，从而造成腹泻；另外就是部分人在服用过量的维生素C之后，会出现恶心、呕吐等不适症状。不建议大家自行购买过多剂量维生素C服用，以免出现中毒情况。
2、增加结石风险 长期服用维生素C可能会增加胆结石的风险，这是因为维生素C很容易分散在人体组织中形成草酸盐沉积，而草酸盐更容易形成结石。因此对于已经有肾结石或是膀胱结石的患者，建议少吃或不吃维生素C。
3、增加糖尿病风险 美国一项研究发现，每天服用一定剂量的维生素C，患Ⅱ型糖尿病的风险可能有所增加。这项研究对3000多名糖尿病患者进行了为期7年的跟踪调查，发现与不服用维生素C的人相比，每日服用500毫克或以上维生素C的人，其患糖尿病的风险会显著增加69%。
4、其他副作用 除了以上几种比较常见的副作用之外，还有可能会导致尿酸盐、胱氨酸和半胱氨酸尿增多，以及产生痔疮、皮肤淤斑、牙龈肿胀、出血等情况。如果长期大量服用维生素C（每日服用1000毫克以上），有可能引起停药后突发脑出血，故应引起重视。 对于健康人而言，通常不必刻意补充维生素和矿物质。我们每天的饮食都应该尽量丰富多样，均衡合理，做到荤素搭配、粗细搭配，一般情况下就能满足人体所需。