打乒乓球如何身体不散？
1：首先，要解决乒乓球运动中身体散的问题，必须要从基本功开始练起 很多业余球友在打乒乓球的时候，经常出现这样的场景： 接发球没有准备动作，临时起立接球导致重心不稳； 击球点选择不正确，腿没伸直，全身力量都集中在腰部和双手上； 来球不确定时，总是喜欢抬大腿发力（这种最容易伤膝盖）； 这些错误都是在打球过程中不知不觉犯下的，因此也很难改正。 如果能提前意识到这些问题并加以纠正，那么你的基本功才能扎实，以后打球才会越来越好。
2：练习基本功的同时，也需要注意一些细节 其实打好乒乓球很简单，那就是“以静制动”，“四两拨千斤” “借力还击”“以巧破千斤” 所以在打球的过程中，不要一味去使用蛮力，要多思考，多运用技巧。
3：除了练习基本功，还需要找几个适合自己的技术动作 在业余球的圈子里，大家技术水平参差不齐，因此会出现这样的情况：对方很弱小，但是却能把球打得你想跳脚；对方很强悍，但是你却能够轻易击败他！为什么会这样呢？
就是因为每个人的技术特点不同，有些人适合防守，有些人擅长进攻；一旦你掌握了属于自己的技术动作，并且能够熟练运用到实战中去，那么你就可以做到扬长避短，轻松应对来自不同风格球的挑战了。