孕前三个月可以坐车吗?
怀孕初期(前三月),胎儿还不稳定,很容易受到外界刺激引起流产。所以,建议孕妇在孕期前三月尽量少坐车,尤其是长途车、出租车等。 如果孕妇需要出差,则最好选择飞机,在飞机上保持舒适坐姿,系好安全带,尽量不到人流拥挤处。 如果是乘坐公交、地铁,应注意避开高峰时刻,同时要注意保暖,不要使腹部受凉。 另外,有早孕反应的孕妇,为避免恶心、呕吐等不适,可以选择餐后一小时内适当休息一下再去活动;在车上可以适当调整座椅位置,靠背尽量倾斜并垫上一个靠枕,以减轻腹部压力。
如果是自己开车或骑车,应该尽量避免颠簸和急刹车,并注意腰腹部的保暖。 在整个孕期,除了谨慎对待前三月,其他月份也不能大意。 随着胎儿逐渐发育,子宫也逐渐增大,此时如果受到外界的刺激,如剧烈运动会增加流产风险;过度劳累、情绪紧张也可能诱发流产。 孕中晚期的孕妇应注意以下几点:
1. 控制运动强度: 孕中期(4~6个月)时,可以考虑慢走、散步等比较和缓的运动方式。但如果是有妊娠并发症的孕妇或者既往有不良孕产史的孕妇,应停止一切体育运动,积极治疗妊娠合并症及既往的不良因素。
2. 选择合适的运动时间: 一般建议上午加餐或午后加餐一小时后进行运动,避免餐后立即进行剧烈运动,防止引起胃部不适。但是为了避免饥饿感,可以选择加餐时间提前到饭后两小时内。
3. 注意劳逸结合: 运动不能过量,一旦感到疲劳应立即终止运动。