儿童吃什么去湿？
1、薏米 俗称薏苡仁，是常用的利水渗湿药，也是药食同源的养生佳品之一。具有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓等功效，在临床上常被用于肾炎水肿、脚气、肠炎腹泻以及风湿热痹等症状。而且，薏米含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需要的能量，且含有人体需要的多种氨基酸，对于增强小儿抵抗力很有帮助。
2、鸭肉 鸭是一种营养丰富的水产品，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合身体虚弱、患病后机体免疫力低下的孩子食用。特别是对于阴虚火旺、脾虚食少的孩子来说，适当进食鸭肉有很好的调养作用。不过，由于鸭肉性寒味甘微苦，所以不宜多吃，尤其是阳虚体质的孩子要慎食。在吃的时候一定要彻底煮熟，以免感染寄生虫。
3、扁豆 扁豆属于药食同源的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，尤其富含赖氨酸和维生素B族，对孩子生长发育有益处。中医认为，扁豆性平味甘，入脾、胃经，有和中补脾、益气化湿的作用，适用于脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀腹痛和风湿痹痛等症。对于孩子脾虚引起的消化不良、食少便秘等有不错的食疗效果。
4、山药 山药是我们日常生活中常见的食材，含有多种多人体有益的营养物质，尤其含有的多糖成分能提高人体的免疫功能，从而起到抗衰老、延年益寿的作用。山药还含有丰富的蛋白酶，有助于消化，可以减轻胃肠负担，同时还能改善食欲，适合婴幼儿食用。另外，山药还是一味中药材，具有健脾养胃、补肺益肾的功效，对肾炎、糖尿病、血管动脉硬化及肿瘤等有防治作用。