篮球万花筒是什么？
谢邀。 “运球是篮球的基本技能，也是最难掌握的技能之一。” ——《斯波教练带你打篮球》 运球能力对于一名球员而言有多重要呢？ 曾看过这样一场比赛：两队比分胶着，场上出现短暂的停顿，对方后卫一个抢断直接上篮得分打停赛表，而我方队员已经扑到，但为时已晚；又或是突破到篮下，面对对方的封盖，传球失误，篮板被夺，对方组织二次进攻……
这些失误往往就是胜负的决定性因素！ 而提高运球能力的最好方法莫过于练习花式运球了。 所谓“万花筒”其实就是由多种基础动作组合而成，通过变化来迷惑对手，并以此提升控球能力和自信。而一旦你掌握一定的运球技巧并经常进行练习，你的球技就一定能够突飞猛进。 那具体该怎么练习呢？
1、熟悉基础动作 以左右手来回高抬腿运球，依次练习右路突破、左路突破、右侧上篮、左侧上篮、右手抛投、左手抛投等，注意脚步要轻盈且协调。（如果你右脚比左脚更擅长突破，可以将练习方向调整为右路突破）
2、学习组合动作 通过不同方向的运球+变向+急停/转身+后撤步+干拔跳投/上篮等方式进行练习，比如以左侧突破为例（右撇子反之）：
① 左侧运球至禁区
② 急停，同时左脚跨出一步（若左脚较不熟练可先练习右侧）
③ 左手上篮/扣篮 ④ 右边同上 ⑤ 左边同上 ⑥ 右边同上 ⑦ 左边同上⑧ 右边同上…… 以上每个动作10次为一组，每组之间休息2分钟，共4组。 当然你也可以自己创造动作，或者将各种基础的运球练习搭配起来练，只要坚持下来，你的控球必然能更上一层楼。