儿童要补锌吗？
需要，但是补充的量以及时间要根据孩子的体质、年龄和饮食状况来定。 通常来说，婴幼儿每天需要摄入30mg的锌，学龄前儿童需要40mg，小学生需要50mg，中学生需要60mg。 如果日常膳食中缺乏含锌丰富的食物，则需要额外补充。不过，由于锌是重金属，是有毒性的，因此不能大量服用，也不能长期服用。 需要提醒的是，补锌不能盲目，否则可能会适得其反。 如果孩子不存在缺锌的情况，那么任何额外补锌的行为都是不必要的；如果孩子存在缺锌的情况，也应该在医生的指导下进行补锌。 判断孩子是否缺锌，可以通过观察孩子的生活症状进行分析，例如： 如果存在以上情况，就说明你的孩子可能缺锌了，需要及时补锌。 值得注意的是，虽然补锌能显著改善上述缺锌症状，但如果孩子并不是缺锌导致的偏食、厌食，则补锌没有效果。
除了药物补锌外，在日常饮食上也可以让孩子适当多吃一些含锌高的食物，同样能起到补锌的效果。 常见的含锌高的食物有：肉类（牛肉、羊肉等）、海产品（带鱼、黄鱼等）、蛋类、蔬菜和水果等。 对动物性食品较敏感的孩子可以多吃富含锌的海产品，对植物性食物较为敏感的孩子可多吃肉类、蛋类等含有较高含量锌的动物性食品。
还有一些特殊的食物，虽然是锌源，但在食用时需要注意： 蛋白锌制剂：需要经过肝脏代谢成活性锌才能被人体吸收利用，肝功能不全的儿童禁用； 甘草锌胶囊：对肾功能有一定影响，患有肾炎的孩子应谨慎使用； 硫酸锌片剂：对泌尿系统有一定的刺激性，不宜长时间服用，急性肾炎患儿禁用。