篮球突破靠什么？
以我的经验来看，我觉得是脚步和视野。 首先来说说步伐 上篮、扣篮需要很强的跳跃能力来获得高度和弹速。但是现实生活中很多爱好者都存在着不会跳的问题。比如说在打篮球的时候老是用脚尖点地，这样会极大限制你的弹跳。正确的步骤应该是脚蹬地，整个身体发力，让肌肉感觉到被地面“拽”起来的感觉，只有这样，你的身体才会拥有良好的弹性，才能在对抗中占得先机(这一点也可以运用在深蹲起立和提踵练习中)。
很多人打球喜欢用脚尖点，这也是因为脚步不稳造成的。因为如果你前脚掌着地和膝盖弯曲的话，你身体就不容易保持平衡，只能用脚尖去找感觉了。所以如果你想提升脚步的能力，最好多加强腿部训练尤其是力量训练，让你的腿更加有劲。
然后就是视野 很多新手投篮的时候往往只能看到一点，也就是瞄准一点就投，这样的命中率想高也难。我们应该学习NBA球星们那精准的视野——找目标。在实战中，你需要找到合适的目标（可以是一个目标，也可以是两个），并锁定它，然后根据这个目标来投篮。这就需要我们拓宽自己的视野，多练练眼力。
当然，提升射程也是关键。当你能瞄高目标的时候，你还需要让你的箭更准。否则就算你能摸到篮板，也很有可能不能命中。我们需要进行一些拉伸训练，提高我们手指的灵活度，从而增加出手的稳定性(你可以尝试一下用手指快速弹钢琴)。同时，我们也可以采取一些特殊的方法来提升射程，比如举球停顿法。
在持球进攻的时候，我们可以先抬起手，停一两秒再开始运球，这种停顿可以帮助你更好的寻找节奏，也能帮助你延伸进攻射程。提升你的运球速度也能帮你提升射程，因为运球速度越快，你找到的节奏感也就越强烈，进而有助于你提升射程。