燕麦液有什么作用？
题主所说的“燕麦液”，应该是指即食燕麦片打成的浆吧，我家里就常备雀舌燕麦和红皮花生打的浆，做燕麦牛奶、燕麦米糊什么的非常方便，网上有售。 这种燕麦汁里面不掺其他东西，就是纯的燕麦粒或者燕麦碎打成的，富含膳食纤维，饱腹感强，用来代替主食很赞；如果你买的是无糖的燕麦汁，那减脂效果就更明显了，我大概连续喝了半个月，腰围就减掉7cm呢！不过口感上会偏粗，不太容易咽下去哦~
还有一种是快熟的燕麦片打成浆，我买的燕之坊的，叫“八宝米糊”，包含燕麦、薏米、荞麦等八种原材料，非常细腻，味道好，我一般是早上取一碗，加酸奶拌着吃，或者做成燕麦鸡蛋饼，好吃又不贵，值得推荐～ 除了即食燕麦片之外，还有一种快熟燕麦，需要煮一下才能吃，对于忙碌的上班族来说可能不太方便，但如果是学生党或者在宿舍住的话，倒是可以买回来试试看，种类也很多，比如西麦的有紫薯燕麦、黑豆燕麦等等，味道都挺不错的。
其实想要燕麦的营养价值发挥到最大，最直接的办法就是生吃，用牛奶泡着喝，但是这样口感上会有一些粗糙，可以加入一些燕麦伴侣，比如说核桃碎、香蕉段之类的，喜欢酸甜口的朋友可以试试用酸奶、水果跟燕麦搭配。 我一般会在早餐的时候把燕麦当做主食来吃，配牛奶或者酸奶都可以；平时也会用燕麦来做饭后零食，做法很简单，就是把各种干果（比如说腰果、杏仁）和燕麦一起放入微波炉里加热叮几分钟，就可以吃了，又香又脆。