是什么生肖半夜出？
凌晨1-3点（寅时），这是肺经当值之时 此时阳气生发，阴气消散，万籁俱静，正是入睡的大好时间。如果这个时候还不睡觉，那么肺气先伤。 《黄帝内经》中有提到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思就是说要顺应天道，该睡觉的时候睡觉，该吃东西的时候就吃饭，不要过度劳累，这样身体和精神才能协调，才能够享受天年，寿命达到百岁。 所以说，在这么美好的夜晚，我们应该在梦乡中度过，而不是抱着手机傻笑或者愁眉不展。
当然，可能有人会问我，我夜里工作或者学习，错过了最佳的睡眠时间，该怎么办呢？ 如果你因为工作原因，不得不熬夜，那么在熬夜的同时，一定要做好以下这些措施来弥补睡眠不足带来的伤害！ 首先，熬夜时，大脑会不断地工作，分泌肾上腺素等激素，因此会增加心率和血压上升，导致心脏负担增加，所以应该补充足够的营养素。 其次，熬夜会造成眼睛疲劳、干涩、发胀等情况，可以按摩穴位缓解症状，同时泡一杯枸杞菊花茶来明亮双眼。 最后，熬夜会导致抵抗力下降，因此要注意饮食的清淡，同时补充富含蛋白质的食物，提高免疫细胞数量，预防病毒感染。