ucaa球员如何训练？
作为刚刚退役的UCAA职业球员，我很负责任的说，我们当时的训练强度和比赛强度都是相当大的。 每个星期都有3-4次体能和技能方面的强化训练（体能包括爆发力，力量，速度，灵敏，耐力）每次2小时+。另外每周还有2-3次的战术演练和球技提升，这些一般是由教练安排。每个月还会有1-2次的比赛或者对抗赛，由队员之间自行组织。
关于体能训练的内容就太多了，大概分为身体素质和能力素质两类。身体素质包括力量，速度，灵敏，耐力等等，能力素质包括传接球，控球，抢断，射门，战术意识等。我退役很久了，现在能记住的训练内容已经不多，但是记得最清楚的是很多基础性的东西，比如跑位，接球，传球，防守等等。因为不管什么战术，最终都要落实在每个球队员脚下，所以基本功是非常重要的。
基本的技术动作要领和练习方法教练都会一一教给队员，然后通过训练让队员掌握并运用。 UCAA的球员大部分时间都是在训练和比赛中度过，除了周末的比赛，平时没有太多的娱乐时间。因为年龄差距不是很大，所以相处都很融洽，像是一个大家庭一样。
虽然UCAA经常打输比赛，但我们的精神是不服的，每一个成员都充满斗志。在训练中，大家相互竞争，你追我赶，努力训练，为了就是能在比赛中取得更好的成绩。 我很珍惜那段时光，那里留下了我太多美好记忆！ 希望我的回答对你有帮助！