香榧有什么功效与作用？
1、改善贫血 香榧中含有比较丰富的铁元素，而铁是造血的原料之一。适量食用香榧，对于缺铁性贫血的患者来说，有着非常好的补血效果。特别是女性出现月经量多以及经期延长的时候，可以适当多吃一些香榧，能够改善症状，帮助恢复健康。
2、润肠通便 香榧中含有丰富的油脂，这些油脂大部分都属于不饱和脂肪酸，适当进食对软化血管和保持肠道健康都有很好的作用。尤其是现在生活条件越来越好，人们饮食不当引起的便秘问题越来越多。在日常生活中，如果出现了便秘的情况，可以适当吃一些含油量高的食物，比如香榧，这对于缓解便秘有很大的帮助。
3、美白润肤 香榧中含有丰富的营养物质，其中维生素E含量最高，能够达到63mg/100g。而维生素E是天然抗氧化剂，它能够清除体内的自由基，进而起到抗衰老的作用。且维生素E还具有扩张毛细血管的作用，因此平时多吃点香榧能够起到滋润皮肤、消除皱纹的作用，对于养护皮肤健康有很好的效果。
4、消炎杀菌 因为香榧性味偏苦，因而具有清热降火的功效；另外，香榧中还含有多种生物碱，具有消炎的作用，可用于治疗炎症感染所导致的疾病。所以日常生活中，如果出现喉咙发炎、牙龈肿痛或者口腔溃疡等病症时，可以吃一点香榧来辅助治疗。 除了上述内容以外，长期吃香榧还能够提高人体的免疫能力，因为香榧中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和微量元素，这些都是构成免疫功能的基础物质。只要每天坚持吃5～8粒香榧，就能够达到强身健体的效果。