怀孕3个月喝什么粥好？
孕早期饮食原则，可以参考一下： 1、少食多餐，4～6次/日；
2、食物细软，易消化，少量多餐可以避免消化不良的问题出现；
3、清淡饮食，少吃甜食和油脂高的食物；
4、适当补充蛋白质，可以多吃一点瘦肉（如鱼肉、鸡肉类）以及蛋类。 孕中晚期营养需求增加，在饮食上应注意以下几个方面：
1、多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等；
2、摄入充足的碳水化合物，即多吃点米饭、馒头等主食，同时也可以多吃一些薯类（土豆、山药、芋艿）等粗粮；
3、多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、虾皮等；
4、多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果。 孕妇在怀孕期间对热量的需求高于普通人，所以在饮食上要多吃一些高热量食物，这样有助于保持充沛的体力。在饮食上没有特别需要忌口的，注意不要过量食用某类食物就可以了。
孕期合理补充营养，是确保胎儿健康发育的基础。而正确饮用牛奶，也是保证机体获得充足营养价值的关键。
《中国居民膳食指南》建议：每日饮1袋(250毫升)纯牛奶或奶粉或酸奶.但要注意的是，千万不要空腹喝大量冷饮，以免刺激胃肠道，影响消化功能。
另外，为了预防缺钙，还可以每天服用斯丽安海藻钙片。它含有人体所需的维生素和微量元素，长期服用可以预防妊娠高血压，预防缺钙，有利于胎儿神经系统发育。